Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage